こんにちは😃
みのり西尾店です。
本日はブルーベリーのご案内です🫐
ブルーベリーは、強力な抗酸化作用を持つポリフェノールの一種「アントシアニン」をはじめ、ビタミンや食物繊維などの栄養素を豊富に含み、「スーパーフード」とも呼ばれる非常に栄養価の高い果物です
主要な効能と効果的な摂り方は以下の通りです。
🫐ブルーベリーの主な効能・効果🫐
🎈目の健康維持・眼精疲労の軽減アントシアニンが、目で光を感じるタンパク質「ロドプシン」の再合成を助けます。パソコンやスマホによるピント調節機能の低下や、目の疲労感を和らげる効果が期待されています🤓
🎈腸内環境の改善（腸活）100gあたり3.3gと、バナナの約3倍の食物繊維を含みます。不溶性と水溶性の両方の食物繊維が、腸内の善玉菌を増やして便通を促し、胃腸の不快な症状を緩和します。美肌効果・エイジングケア「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEや、コラーゲン生成を助けるビタミンCが豊富です。アントシアニンとの相乗効果で、細胞を傷つける活性酸素（酸化ストレス）から身体や肌を守る効果が期待されています👍
天然のスーパーフード、ブルーベリーぜひご賞味ください‼️
